曹為霖發現：愛吃甜食：研究註解多酚有助於腸道菌群健康。－a20170603031的部落格

維霖診所曹為霖醫師

維霖診所推薦：其他研究人員還發現輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。曹為霖醫師發現：既可在培育種植提拔有益菌的同時，也培育條件致病菌、致病菌及真菌。

此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。使腸壁發炎、腸道通透性增高其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”人體內的菌群也變得多樣性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。維霖內科診所保舉：會將外界分歧細菌帶回家。

關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。使腸壁發炎、腸道通透性增高優化體內這個最關鍵的系統其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）維霖內科診所：性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的

 維霖診所

生活中心／施郁韻報導

室內連結通風及涼爽，建議採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。

另外，天氣高溫炎熱，本日中午前後台東縣、金門縣地域為「橙色暗號」，有接連呈現36度高溫的機率；高雄市地區、花蓮縣縱谷為「黃色暗記」，避免非必要的戶外舉止、勞動及活動，注意防曬、多彌補水分、慎防熱危險。

今（15）日水氣較少，全台各地多雲到晴，午後東半部區域及各山區有局部雷陣雨，中颱「梅花」遠離後，第14號颱風「南瑪都」昨（14）日生成後，強度延續加強，估計達中颱以上，週末外圍環流間接為北台灣帶來水氣。

（圖／中央氣象局）

▲氣候高溫酷熱，景象形象局發布高溫警報。

景象形象局展望，「南瑪都」明日早晨2時的中心位置在北緯23.9度，東經135.7度，即在硫磺島西方590公里之海面上（台北東方1440公里之海面上）。

中心景象形象局指出，輕颱「南瑪都」今晨2點中間位置在北緯23.2度，東經139.8度，即在硫磺島西南方230公里之海面上（台北東方1880公里之海面上），以每小時17公里速度，向西北西進行，中心附近最大風速每秒25公尺，相當於10級風，瞬間最大陣風每秒33公尺（即每小時119公里），相當於12級風，七級風暴風半徑120公里。

景象形象局示意，今、明兩天台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴，午後東半部區域及其他山區有局部短暫雷陣雨，明日早晨西半部地區也有零星短暫陣雨。

▲第14號颱風「南瑪都」強度持續加強，估計達中颱以上。（圖／中心景象形象局）

而預告員林定宜指出，「南瑪都」短期內暫無影響，但週末後路徑轉變較大，今天起至下週一北台灣因南瑪都帶來水氣，可能會飄雨，午後東半部地域及其他山區有局部短暫雷陣雨，但降雨規模小、較短暫。

目前三颱共舞，中颱「梅花」遠離，中颱「莫柏」距離台灣遙遠，對台灣沒有影響。